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Lo que ofrezco
Meditación
- Meditación de concentración y atención plena
- Meditación basada en los sentidos
- Meditación de concienciación sobre el escaneo corporal
- Meditación de bondad amorosa
- Meditación con mantras
Yoga
- Yoga restaurativo
- Yoga en silla
- Yoga Yin
- Vinyasa de flujo lento
- Yoga para un sueño reparador
- Atención plena en movimiento
- Masaje de yoga tailandés
Autoindagación
- Ejercicios de diario de autoindagación
- Comunicación consciente
- Alimentación consciente
Entrenamiento personal
Asesoramiento nutricional y fitness
- Basado en tus objetivos
- Basado en calorías y macronutrientes
- Soporte de suplementos/adaptógenos
- Ingesta de hidratación
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